Kurs:

Sicher und zu Hause im Körper

Traumawissen und traumasensitives Yoga

Dieser Kurs ist für:

• Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, z.B. Gewalt, operative Eingriffe, Unfall, Verlust
• Menschen, die unter unklaren Traumata leiden, z.B. bei belasteter Kindheit
• Menschen, die durch eine Krankheit oder ein Ereignis die Verbindung zu sich selbst verloren haben, z.B. nach Chemotherapie

Du darfst, musst aber nicht über das sprechen, was Du erlebt hast und/oder was Dich belastet. Der Fokus des Kurses liegt auf der achtsamen Begegnung mit dem eigenen Körper.

Bitte beachte die Verschwiegenheit: Alle persönlichen Daten, Berichte usw. bleiben unbedingt unter uns!

Kursinhalte:

Teil 1:
Kennenlernen der Weggefährten
Traumawissen: Sich selbst und andere verstehen lernen

Teil 2 – 6:
Traumawissen nach Bedarf

Traumasensitives Yoga, Trauma Tapping Technique, Elemente des Somatic Experiencing, evtl. Kreistänze (auf Wunsch)

Yogamatten, Decken, etc. sind vorhanden, keinerlei Hilfmittel erforderlich!

Die Gruppe ist in sich geschlossen und kann nur als Block mit 6 x 90 min. gebucht werden.