Was ist Traumatherapie?

In der Traumatherapie verändern wir nachträglich das Erleben und die Gefühle in einer Situation, die in Deiner Vergangenheit stattgefunden hat. Manchmal liegen diese Situationen sehr lange zurück und/oder können nicht bewußt erinnert werden. Andere sind später entstanden und können – teilweise – in Worte gefasst werden.

Da Dein Organismus damals von der Situation überwältigt war, blieb Dein Nervensystem sozusagen „stecken“ in einem Reaktionsmuster: Kampf, Flucht oder Erstarren. Diese Reaktionsmuster waren damals sinnvoll, führen aber heute zu Problemen.

Dein Nervensystem kommt durch unsere therapeutische Arbeit wieder ins Gleichgewicht. Wo es bislang in harmlosen Situationen ein altes Überlebensmuster automatisch abgerufen hat kann es wieder flexibler, sinnvoller und effektiver reagieren.

Wie funktioniert das?

Ich nutze hierfür die Somatische Ego-State-Therapie sowie die effektivsten Elemente des Somatic Experiencing und der Polyvagaltheorie:

Du arbeitest in einem fokussierten Zustand mit Gedanken, Gefühlen und Vorstellungen, während ich Dich einfühlsam und beharrlich durch diesen inneren Prozess führe. Durch Elemente des Somatic Experiencing – Bewegung, atmen und ggf. Berührung – werden die alten Muster, die im Nervensystem „feststecken“ gelöst. Du schreibst Deine eigene Geschichte neu.