Stress & Burnout

Funktioniert & ausgelaugt bis nichts mehr geht

Burnout ist sehr individuell – doch entsteht er immer durch Konflikte im Inneren: Widersprüche zwischen dem, wer wir glauben sein zu müssen und dem, wer wir wirklich sind oder sein wollen.

Die Ursachen liegen in Deiner Vergangenheit – das, was man allgemein unter Stress versteht, ist oft nur die Folge einer konsequenten Selbst-Überlastung. Wer ausbrennt ist nicht schwach oder fehlerhaft, sondern durch die Prägungen seiner Kindheit darauf ausgerichtet,

• sich aufzuopfern
• noch mehr zu leisten
• sich anzupassen
• sich keine Fehler zu erlauben

Burnout ist also eine Folge einer Beziehung zu sich selbst, in der man ein gesundes Mitgefühl mit sich selbst verloren hat.

In der Therapie geht es darum, im jetzt und hier belastende Stressfaktoren zu identifizieren, die inneren Muster aufzustöbern, die zur Selbstüberforderung führen und zu einer gesunden, wohltuenden inneren Haltung des Wohlwolles sich selbst gegenüber zu finden. 

Dabei musst Du nichts leisten, darfst in kleinsten Schritten lernen, Dich zu entspannen und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 

HINWEIS: Meine Unterstützung ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung und dient dazu, diese zu unterstützen und zu ergänzen!