Hochsensibel

zwischen Reizüberflutung & Gabe

Vielleicht nimmst du Stimmungen, Geräusche, Spannungen oder unausgesprochene Gefühle sehr fein wahr. Das kann bereichernd sein – und zugleich schnell überfordernd. Was dich sensibel, aufmerksam und empathisch macht, kann dich gleichzeitig auch erschöpfen oder überfluten.

Viele Menschen mit einer feinen Wahrnehmung haben gelernt, sich anzupassen, stark zu sein oder durchzuhalten. Dabei geht der Kontakt zu den eigenen Grenzen manchmal verloren. Die Sensibilität wird dann nicht mehr als Gabe erlebt, sondern als etwas, das zu viel ist.

In der therapeutischen Begleitung geht es darum, diese Eigenschaft besser zu verstehen, Überforderung zu regulieren und wieder Zugang zu ihren stärkenden Seiten zu finden. Sensibilität muss kein Nachteil sein – sie braucht Halt, Schutz und einen guten Umgang.

Wenn du lernen möchtest, dich mit deiner Feinfühligkeit sicherer in der Welt zu bewegen und sie nicht nur als Belastung, sondern auch als Ressource zu erleben, kann ein gemeinsames Hinschauen unterstützend sein.