Herz-Kohärenz-Trainig

mit Bio-Feed-Back Herz & Hirn stärken.

Herz-Kohärenz ist ein Zustand, in dem unsere Körpersysteme optimal zusammenarbeiten. Wie ein Orchester, in dem alle Instrumente aufeinander hören und sich aneinander orientieren. 

Dieser Zustand der Kohärenz ist die „Werkseinstellung“ unseres Körpers. In diesem Zustand fühlen wir uns wohl und leistungsfähig.

Je älter wir werden und je mehr wir unter Stress stehen, desto weniger ist der Körper in der Lage, diesen Zustand zu halten. Der Körper verschleißt dadurch, vor allem der Vagusnerv wird geschwächt. Das Orchester wird führungslos und zerfällt, die einzelnen Instrumente kämpfen darum, gehört zu werden. Chaos bricht aus.

Erschöpfung und mangelnde Leistungsfähigkeit sind die Folge. Oft begleitet von Emotionen wie Wut, Angst oder Depression, die man nicht mehr selbst regulieren kann.

Von besonderer Bedeutung ist dabei das kleine, aber hoch effektive „Gehirn“ des Herzens. Ein Nervengeflecht, das über das Herz verteilt ist und dem Gehirn Informationen sendet, die für die Verarbeitung von Emotionen und Stress entscheident sind.

Und das, ohne dass diese Informationen jemals unser Bewußtsein erreichen.

Durch das Bio-Feed-Back Training kann jeder Mensch lernen, das Herz-Hirn anzusteuern.

Atmung und innere Bilder schicken Informationen an das Herz-Hirn, die ihm mitteilen, dass wir in Sicherheit sind – dass kein Kampf ums Überleben nötig ist.

Anhand eines Sensors wird  auf dem Bildschirm sichtbar gemacht, wie gut die Systeme zusammenarbeiten.

Du lernst einfache Übungen (wirklich einfache!), mit denen Du Deinem Herz-Hirn Informationen von Sicherheit sendest. Der Effekt wird sofort am Bildschirm sichtbar.

So können wir gemeinsam genau die Übungen/inneren Bilder etc. herausfinden, die Dein Nervensystem optimal regulieren.

Mit der Zeit wird es Dir leichter und leichter fallen, einen Zustand der wohltuenden Kohärenz bewusst herzustellen, wann immer Du es benötigst.