Angst & Panik

wenn die Angst Dich überrollt

Angst und Panik können sich anfühlen, als würde der Boden unter dir wegbrechen – oft ohne erkennbaren Grund. Dein Körper reagiert mit Herzklopfen, Enge, Zittern oder innerer Alarmbereitschaft, auch wenn du eigentlich „weißt“, dass keine Gefahr besteht.

Angst hält uns davon ab, Dinge zu tun, die wir eigentlich tun möchten. Angst hindert uns daran, unsere beste Leistung zu bringen, wenn wir es am meisten brauchen. Manchmal ist sie ganz leise und wir merken nur, dass wir Situationen umgehen. Manchmal brüllt sie und versetzt uns in Todesangst.

In der Therapie geht es darum, diese Reaktionen zu verstehen und deinem Nervensystem wieder mehr Sicherheit zu ermöglichen. 

Wenn du dich nach mehr Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper sehnst, kann es hilfreich sein, diesen Weg nicht allein zu gehen.